Видео ютуба по тегу כושר לגב

תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף (
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")
מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב
מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב
אימון לשרירי הליבה - תרגילים לגב תחתון, בטן, לצדדים ▪ חיזוק שרירי הליבה
אימון לשרירי הליבה - תרגילים לגב תחתון, בטן, לצדדים ▪ חיזוק שרירי הליבה
המדריך המלא להגדלת שרירי הגב (מגובה מדעית) | לידור דיין
המדריך המלא להגדלת שרירי הגב (מגובה מדעית) | לידור דיין
5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
אימון גב של 14 דקות לגב חזק יותר + יציבה טובה יותר | ללא ציוד | מתחיל + ביניים
אימון גב של 14 דקות לגב חזק יותר + יציבה טובה יותר | ללא ציוד | מתחיל + ביניים
אימון גב פסיכי!! (בלי ציוד בכלל!)
אימון גב פסיכי!! (בלי ציוד בכלל!)
תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות
תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות
שיעור פילאטיס להפחתת כאבי גב
שיעור פילאטיס להפחתת כאבי גב
איך בונים גב גדול בחדר כושר? אימון גב מלא
איך בונים גב גדול בחדר כושר? אימון גב מלא
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים (
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים ("איך לגבוה")
תקן ורזה את הגב + יציבה טובה יותר תוך 10 דקות ~ Emi
תקן ורזה את הגב + יציבה טובה יותר תוך 10 דקות ~ Emi
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגיל מצויין לגב- חתירה בפולי תחתון
תרגיל מצויין לגב- חתירה בפולי תחתון
איך לבנות גב רחב ומאסיבי חלק 2! Levys Fitness
איך לבנות גב רחב ומאסיבי חלק 2! Levys Fitness
10 דקות רק גב - אימון משקל גוף, על הרצפה - התמקדות מרבית בשרירי הגב I ללא ציוד
10 דקות רק גב - אימון משקל גוף, על הרצפה - התמקדות מרבית בשרירי הגב I ללא ציוד
15 דקות יוגה לכאבי גב תחתון שגרתיים | יוגה למתחילים 🧘🏼 לאה יוגה
15 דקות יוגה לכאבי גב תחתון שגרתיים | יוגה למתחילים 🧘🏼 לאה יוגה
אימון שרירי ליבה 30 דקות // תרגילים לגב תחתון, לבטן ולצדדים (Core)
אימון שרירי ליבה 30 דקות // תרגילים לגב תחתון, לבטן ולצדדים (Core)
5 תרגילים לחיזוק גב תחתון, זוקפי הגו (בלי ציוד בכלל!)
5 תרגילים לחיזוק גב תחתון, זוקפי הגו (בלי ציוד בכלל!)
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
תרגילים שיכולים לסייע לכאב גב תחתון
תרגילים שיכולים לסייע לכאב גב תחתון